Impressum
Sucht | |
| Auswahl: | 10 Ideen | |
| Wie jedes Mal, wenn ich eine Ersatzhandlung aufgebe, etwas Neues, Echtes kommt | 19.10.2009 11:30 |
| Dieses Mal aufgegeben: Filme gucken, Google News gucken Was kam: Kreative Abende bei Kerzenschein | |
| Sucht | |
| Die Fähigkeit mit Enttäuschung, Misserfolg, Entbehrung und Unerfülltheit zu leben, sie als gegenwärtige Tatsache zu akzeptieren | 27.04.2009 21:56 |
| und sich damit von Sucht und Ersatzbefriedigung abzukoppeln sie da sein lassen können, ohne sie zu unterdrücken | |
| Ersatzbefriedigung Fähigkeiten Gefühle Sucht | |
| die bestehenden Blockaden lockern - sich gehen lassen | 15.03.2009 10:00 |
| Das große Fressen erlauben - auch wenn man Angst hat zu platzen | |
| Essen Sucht | |
| Es immer wieder probieren - es muss nicht sofort und nicht vollständig funktionieren - jeder Versuch zählt, auch wenn scheinbar nicht erfolgreich | 17.01.2009 07:43 |
| zum Beispiel das Gefühlsterritorium erkunden (Sucht), aber auch durch die Gefühle handeln | |
| Gefühle geistige Prinzipien Handeln Sucht Wissen | |
| mich an meine Ideen erinnern, wenn ich sie brauche | 27.12.2008 20:33 |
| Man muss einer Sucht nicht komplett und dauerhaft widerstehen. Es geht nur darum, sich immer wieder und immer wieder mal ein Stück weiter in das Territorium der verdrängten Gefühle hineinzuwagen. Es reicht also, einmal zu widerstehen oder zumindest eine Zeit lang. Und irgendwann dann wieder. Wichtig: Nicht verdrängend oder kämpfend, sondern alle Gefühle zulassend. Irgendwann ist es dann soweit, dass man ohne die Sucht auskommen kann und sich den ggf. vorhandenen körperlichen Symptomen stellt. (Den Widerstand gegen eine Sucht / Abhängigkeit mal komplett entspannen, gehört auch zum Prozess) | |
| Gefühle zulassen meine Ideen Sucht | |
| Die Unterscheidung von echtem sich spontan entfaltenden Geschehen und dem was man tut, wenn nichts zu geschehen scheint | 27.12.2008 20:21 |
| wenn man es ausdehnen / wiederholen möchte, ohne dass es spontan kommt | |
| Abhängigkeit das Jetzt Puffer spontanes Geschehen Sucht | |
| Das Gegenteil kann zu anderer Zeit genauso richtig sein | 23.12.2008 19:27 |
| alle Abhängigkeiten aufgeben - zu einer Zeit OK sich so richtig gehen lassen und jedem inneren Bedürfnis nachgeben - ist zu anderer Zeit genauso richtig (die inneren Verspannungen komplett lösen) | |
| geistige Prinzipien Sucht | |
| 29.07.2008 21:28 | |
| Je mehr die Puffer aufgegeben werden, um so mehr ist man mit den Themen seines Lebens direkt konfrontiert Ersatzbefriedigung gegen die Tristesse des Alltags weil man nicht seine Träume realisiert | |
| Gefühle Puffer Sucht Wissen | |
| Essen als Puffer | 16.11.2007 09:28 |
| Falls man zu viel ißt oder nascht ist das eine Puffer-Reaktion, zum Beispiel gegen die Tristesse des eigenen Lebens. Durch kleine Freude-Impulse wird kaschiert, daß man sein Leben eigentlich öde findet. Indem man immer wieder mal bewußt gegen das Bedürfnis nicht nascht und dafür die Empfindungen, so unangenehm sie auch sein mögen zuläßt, konfrontiert man sich mit Gefühlen, die eine Änderung des eigenen Lebens mit der Zeit initiieren werden. | |
| abnehmen Essen Puffer Sucht | |
| Süchte erforschen | 19.08.2005 23:19 |
| Mal etwas mehr nachgeben und sehen, ob man mehr Handlungsfreiheit erhält. (Daueranspannungen lockern) | |
| Blockaden Experimente innere Widerstände Sucht | |
